※トレなび限定価格（通常より約40％お得）を設定しております。

＜詳細＞
お問合せ後、まずは初回カウンセリングを行い、課題と目標と目的と進め方を共有します。
カウンセリング後からコースがスタートし、LINEにて毎日の食事の写真を報告していただき、それにフィードバックする形で指導いたします。

指導内容は、「運動なし、糖質制限なし」で痩せられるダイエットプログラムとなります。糖質制限や食べる食材の制限はいたしません。食の好き嫌いや体質、ライフスタイル（１人暮らし、お子様がいらっしゃるなど）に合わせた指導で、ダイエットや健康的な身体づくり（食生活）を行うことで普段の生活がより豊かに楽しくハッピーになることを目指していきます。
重ねて、睡眠やストレス、運動に関してのアドバイスも可能です。ご希望がございましたら気軽にお申し付けくださいませ。

指導期間は、初回受講が１ヶ月〜となり、その後は継続することも可能です。

※トレなび限定価格（通常より約40％お得）を設定しており、4回プランは都度払いよりも5％お得です。

＜詳細＞
ZOOMを用いてパーソナルセッションを行います。
1回60分を基本とし、毎回セッション開始時にカウンセリングを行いながら進めていきます。

指導内容は、肩こり腰痛等の身体の不調改善を目的とした「コンディショニング指導」と、ダイエットやシェイプアップを目的とした「トレーニング指導」がございます。
「コンディショニング指導」は、主にストレッチや筋膜リリースのセルフケアと機能改善エクササイズを混ぜた指導を行うことで、肩こり腰痛等の不調と無縁の健康的な身体を目指していきます。
「トレーニング指導」は、代謝アップエクササイズと身体機能向上エクササイズ指導を行うことで、全身バランスよく引き締まった身体を目指していきます。

指導期間は、1回から受講可能で、その後は継続することも可能です。