ダンベル、ゴムチューブ、バランスボール、ミニボール、ストレッチポール等様々なアイテムを用いて指導していきます

アイテムを使わない自重の種目もやり方次第で強度を調整可能でとても効果がありますのでもちろんそちらも指導していきます

トレーニング以外にもストレッチ方法や身体のほぐし方も指導していきますのでテレワーク等でお疲れの方にもオススメです

zoomを使っていきます